Janeiro
1 - Se a vida é um jogo estas são as regras - Cherie Carter-Scott ♥️♥️♥️
2 - A vida invisÃvel de EurÃdice Gusmão - Martha Batalha ♥♥♥♥️
3 - Outros Cantos - Maria Valéria Resende ♥♥♥️
Fevereiro
4 - Uma casa no meio do caminho - Barry Martin com Philip Lerman ♥️
5 - Belchior apenas um rapaz latino americado - Jotabê Medeiros ♥♥
Março
6 - Memorial do amor & Vacina de sapo - Zélia Gattai ♥♥♥
7 - Ai de ti, Copacabana - Rubem Braga
Abril
8 - Zilda Arns - Uma biografia - Ernesto Rodrigues ♥♥
9 - Ruth Cardoso - Fragmentos de uma vida - Ignácio de Loyola Brandão ♥♥♥♥️
10 - Tudo o que eu sempre quis dizer mas só consegui escrevendo - Maria Ribeiro ♥♥♥♥️♥️
Maio
11 - O que é lugar de fala? Djamila Ribeiro ♥
12 - As 5 faces do Perdão_Uma viagem rumo ao sentimento mais complexo e libertador da alma humana - Rossandro Klinjey ♥♥️
Junho
13 - Eu escolho ser feliz - Rossandro Klinjey ♥♥️
14 - Manual da Demissão - Julia Wahmann
Agosto
15 - A sociedade literária e a torta de casca de batata - Mary Ann Shaffer e Annie Barrows ♥♥♥♥️
16 - O morro dos ventos uivantes - Emily Bronte ♥
17 - O nome da cousa - Fal Azevedo ♥
18 - Todo mundo adora Saturno - Fal Azevedo ♥
Outubro
19 - Me poupe! - Nathalia Arcuri ♥♥♥️
20 - O ano em que disse sim - Shonda Rhimes ♥
Novembro
21 - Desbloqueie o poder da sua mente - Michael Arruda ♥♥️
Esses foram os meus lidos nesse ano. 21 livros. Os ♥ simbolizam o quanto gostei de cada um deles.
Curiosidades:
Ai de ti Copacabana não dei nota simplesmente por não me lembrar nada dele. Juro. Não consigo me lembrar nem do que se trata. Claro, vai entrar para minha pilha para ser relido.
O que é lugar de fala? ganhou um coraçãozinho só por incompetência minha não do livro. O livro é ótimo eu é que não consegui absorver o conteúdo de forma completa por dificuldade de compreensão mesmo.
Ah! Novembro e dezembro eu fiz várias leituras de trechos de livros para preparar um material para o curso no Consolador, por isso que em Dezembro não teve nenhum livro.
Agora depois do faxinão na casa comecei a ler um ótimo de crônicas da Miriam Leitão, Refúgio aos sábados. Tô adorando. Mas vai para listinha de 2019.
Essa música vai ser a trilha oficial do faxinão de fim de ano aqui em casa:
"Nesses dias em que é necessário colocar toda a mobÃlia da casa pra fora...
Pra fazer a faxina detalhada e limpar bem os quatro cantos da alma
E mandar toda a má energia embora..."
- começamos a envelhecer aos 25 anos.
- açúcar envelhece.
- é sempre bom olharmos nosso corpo para ver o surgimento de manchas, porém sempre esquecemos das costas,quando for ao dermatologista pedir para ele dar uma olhada.
- um jeito diferente e mais natural para adoçar o abacate é usar suco de laranja.
- misturar batata inglesa e a yacon para fazer o purê.
- vinagre de maçã ajuda a abaixar o colesterol.
- tomar uma xÃcara de chá verde sem açúcar meia hora depois do almoço também.
- a doença que mais mata hoje no mundo é o colesterol alto.
- a terceira é o diabetes.
- as vezes é o próprio fÃgado que produz o colesterol, e aà não tem jeito, tem que tomar o remédio, para sempre.
- um médico (que tem colesterol alto produzido pelo fÃgado) fez um teste para ver quanto tempo ele conseguia ficar com o colesterol baixo sem tomar o remédio, sabe quanto? 2 dias! Depois de dois dias sem o remédio o colesterol dele foi nas nuvens.
- o prazo médio para uma veia ser entupida pela gordura é de 15 anos. Se a pessoa for vegana talvez chegue em 20 anos.
Sem dúvida 2018 foi o ano que mais fui ao médico!
Sempre faço aquela bateria básica de exames (hemograma, urina, papanicolau, mamografia...) só que nesse ano foi assim:
- Hum...deu uma alteraçãozinha aqui...vamos repetir esse exame daqui a 6 meses?
- Hum...você não quer procurar o hematologista para ele dar uma olhadinha nesse exame?
E assim foi. Do básico "clinico geral e ginecologista" de praxe fui para o combo: ortopedista, hematologista, nutricionista, endocrinologista e dermatologista. Ok, esse último eu que acrescentei mesmo.
Comentei com o clÃnico geral de uma dor nas costas que eu pensava que poderia ser algo nos rins. Depois de vários exames de urina ele pediu uma ressonância. Fiz, não deu nada nos rins e ele pediu para eu passar com o ortopedista que me pediu uma tomografia. Fiz, não deu nada mas mostrou algo no fÃgado. Ele me pediu para ir ao hematologista. Fui, ela me pediu exames mais detalhados. Fiz, tudo ok. Por precaução vamos repetir os exames em janeiro.
Até o exame ginecológico precisei repetir mas no final tá tudo certo.
Fui ao endocrinologista por conta do colesterol e taxa de glicemia glicada altos.
Minha taxa de glicemia do dia sempre dá normal, agora a glicada (que mede um perÃodo de dias da sua glicemia) deu acima da média. Engraçado é quem nem sei qual foi o médico que me pediu esse exame. Sempre fiz só com a taxa diária. E quando fiz pelo perÃodo tive essa surpresa.
- Ok, doutor. Eu ando abusando mesmo do chocolate por esses dias. Mas geralmente como um tablete de 40g ou 60g todo dia depois do almoço. Qual é a quantidade certa por dia?
- O doce a gente deve comer só em eventos.
...
- Então doce a gente deve comer só quando vai a uma festa? É isso?
- Isso mesmo.
(Há, há, há, imagine a minha cara de formiga querendo socar o médico que me fala isso com uma naturalidade...).
Enfim, chego ao final do ano tranquila, graças a Deus, não foi detectado nada sério mas ano que vem ainda continuo verificando algumas coisas.
O bom é que agora estou cuidando um pouco melhor da alimentação e voltei para academia!
Algo que eu vinha protelando, protelando...
Nos anos anteriores os médicos sempre falavam: olha tá tudo certo com você, só falta começar a fazer exercÃcios fÃsicos.
Então nesse ano, tomada a devida vergonha na cara eu comecei.
Então nesse ano, tomada a devida vergonha na cara eu comecei.
E pior é que eu gosto de fazer exercÃcios, é que deixei a preguiça e o frio me desanimarem.
No dia que fui ao endocrinologista eu já tinha visitado algumas academia e decidido em qual eu iria fazer.
Na consulta ele fez a mesma pergunta e eu respondi: Não, mas vou começar a academia hoje.
Ele me olhou surpreso e fez uma expressão de "quero ver"!
Indo para a casa, meio friozinho, meu pensamento automático era: bom, chegando em casa se estiver garoando nem vou levar o Zeca para passear, vou comer, tomar um banho quente e...Não! Hoje vou para academia! Tenho que começar hoje. Não posso desanimar.
E assim foi. Cheguei em casa fiz um lanche, me troquei, respirei fundo e vamos lá!
Fechei a casa e quase chegado no portão o telefone toca, voltei para atender pensando que poderia ser minha irmã, era telemarketing.
Fechei de novo e putz! esqueci de pegar uma banana para ir comendo. Voltei.
Fechei de novo, já na calçada percebi que o tênis estava "comendo" a meia que eu estava usando e resolvi voltar para trocar.
Olha, foi um teste de resistência para minha determinação em começar naquela noite. Mas no final: fui! Comecei em setembro e já sinto que estou com a resistência fÃsica melhor. Muito bom!
Agora por esses dias voltei ao médico e ele me perguntou: tá fazendo exercÃcios?
- Tô, comecei a fazer academia no dia da última consulta.
Ele sorriu satisfeito e disse: ok, vamos te examinar agora.
Sábado passado fui visitar a Maria.
Tá crescida e cada vez mais inteligente.
Dei para ela um jogo de mÃmicas e fizemos uma rodada. Ela leu todas as palavras sozinhas e fez as mÃmicas direitinho. Pegou rápido o espÃrito do jogo.
Depois, no meio de uma conversa (que eu não me lembro o assunto) ela falou:
- É que eu estou amadurando.
A Sandra me explicou, ela ouviu isso em uma das homilias na igreja. Ela sempre vai a uma missa exclusiva para as crianças.
E o padre disse que algumas pessoas amadurecem mais rápido que outras...cada uma tem o seu ritmo.
Acho que ela ficou "filosofando" sobre isso e soltou essa.
Amadurando é muito fofo não é?
Aproveitando o assunto em uma postagem do Facebook li que um jornal italiano divulgou que os homens começam a amadurecer aos 52 anos...
Parece! Mas não é.
Durante o velório do marido ela chorou um pouquinho. Só para disfarçar, disse para amigas.
Durante o tempo em que foram casados ele foi péssimo. Teve várias amantes. E ela aguentou.
Agora, tá de boas. Aproveitando (e muito bem!) a aposentaria que ele deixou.
Viúva feliz.